WOD 11
Vendredi 27 Mars
1. WARMUP
Articulations
Mobilité 👉 épaules hanche
2 TOURS
🔸10 KNEES SLITS EXTENSION
🔸10 SNOW ANGEL
🔸20 MONTAIN CLIMBER
🔸20 JUMPING JACK
2. WOD / 2 possibilités
1️⃣ 90 BURPEES For Time puis faites le reste de la Trame
2️⃣ 9 ROUNDS /10 Reps
• BURPEES
• PUSHUPS
• SITUPS
• SQUATS
• FRONT LUNGES
Bonne séance !