WOD 6

Samedi 21 Mars

Vidéo
Aidez-moi

1. FOR TIME

 - Faire 4 rounds :

50 Squats - R = 0’15
100 Squats - R = 0’30

 

2.TABATAS
>> Téléchargez l’appli Interval Timer, Tabata Timer ou Tabata song sur YouTube

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1️⃣ Max de PUSH-UPS
2️⃣ Max de SIT-UPS
3️⃣ Max de BURPEES
4️⃣ Max JUMPING JACK

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>> Prendre 1min de recup entre chaque tabata

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3. ÉTIREMENT 

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Bonne séance !